Полота, правый приток Западной Двины, начинается в озере Колпино в Псковской области и впадает в Западную Двину в Полоцке. Русло сильно извилистое.
Полота вытекает из озера Колпино к северу от деревни Клястицы в Псковской области России. В России она проходит через озеро Неклочь, затем пересекает Полоцкую низменность Беларуси и озеро Измок. Устье находится в Полоцке. Долина реки трапециевидная, шириной 100-400 м. Русло сильно извилистое, на отдельных участках канализированное. Его ширина составляет 5-10 м, ниже впадения Лютая местами достигает 30 м. Половодье приходится на начало апреля, ледоход обычно продолжается около четырех суток. В одном из видеоматериалов описан летний маршрут по одноименной реке Пополта в Юхновском районе, где встречались мели и завалы. Связь этого описания с Полотой из исходного файла не подтверждена.